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养颜减肥粥经期快速减肥不中断图

发布时间:2019-10-13 05:08:57 编辑:笔名

养颜减肥粥 经期快速减肥不中断【图】

点击图片进入下一页  胡萝卜蛤蜊粥  原料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克。  做法:  1.粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;  2.加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;点击图片进入下一页  3.芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃吧。  功效:蛤肉富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,有抑制胆固醇在肝脏合成,加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,达到减肥的效果。

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