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吃什么食物能抗皺抗皺的10種食物你吃了嗎

发布时间:2019-05-03 13:29:54 编辑:笔名

吃甚么食物能抗皺?抗皺的十種食品你吃了嗎?

可以多吃胡萝卜。

胡萝卜中含有大量的果胶,可以帮助我们将体内的有毒有害物质排出体外,从而起到润泽肌肤的作用,使皮肤看起来红润细腻。而且,胡萝卜中还富含胡萝卜素和维生素E,可以有效预防黑色素的沉积,清除皮肤中多余的角质,从而滋养美白我们的肌肤。

可以常吃猪蹄等食物。

猪蹄等富含胶原蛋白的食物,还有鸡爪、猪皮、鱼皮等等,能够起到抗皱的效果,而且,采用炖或煮汤的方式,将它们的胶原蛋白充分释放出来,再将油脂过滤掉食用,效果会更好。

多吃樱桃有助于美白皮肤。

樱桃含有大量的维生素C和丰富的铁,可以有效帮助我们改善皮肤质量,起到去皱的作用,使皮肤红润嫩白,而且,樱桃中的维生素A也能起到延缓肌肤老化、激活细胞、平衡分泌等效果。

石榴有极强的抗氧化作用。

石榴也是很好的美容利器,因为,石榴中含有的鞣花酸能起到特别强的抗氧化作用,尤其是能够防止我们的皮肤细胞被辐射和环境所侵害和污染,从而让我们的肌肤更加滋养,延缓面部皮肤衰老。

葡萄可以增进皮肤细胞再生。

葡萄中含有一种叫葡萄多酚的物质,他具有较强的抗氧化作用,能够很大程度上延缓皮肤的衰老,而且,葡萄中还含有大量的维生素B3和各种矿物质,能够起到柔软保湿和深层滋润的作用。

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